孩子上大學前的心理準備

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新鮮人第一課：

與室友約法三章

「大學生夜貓子凌晨三點還不睡，開Party、喝酒，怎麼辦？」

「宿舍上下舖，室友和他的女友睡上舖，睡下舖的孩子，有何感想？」

「孩子被反鎖宿舍門外，因室友今晚帶了男朋友回來，應該告訴舍監嗎？」

「遇到生活衛生習慣不好的室友，身體有異味，怎麼溝通？」
家中有孩子今年即將上大學的父母，他們最擔心的會是什麼？身為新移民父母，若能多了解一些美國大學生活的制度與文化，不僅幫助孩子順利從青年轉入成年，也可避免一些不必要的錯誤發生，這是本刊舉行此次座談會的主要目的。座談會於五月二日在漢新月刊會議廳舉行，由本刊總編輯李美倫主持，演講者包括了：普林斯頓大學（以下簡稱普大）國際學生中心主任鄒陳國瑞、羅格斯大學（以下簡稱羅大）大學部學生顧問郭惠敏博士、劉秦越博士精神科醫師、家長黃太太、普大四年級學生陳時亮與二年級學生劉親智。

有兩個孩子就讀新州羅大的黃太太現身說法，大兒子大二那年為體驗大學生活，興奮搬進大學宿舍；四位室友，每人作息完全不同，嚴重影響大兒子睡眠不足，翌日無法上課，最後只好提早搬離宿舍回家住。

有了老大的經驗，內向的小兒子上大學前即找好室友，儘管彼此交情很好，但不到幾個月，面臨與哥哥相同情形，室友早上四點還不睡覺。小兒子課業嚴重下滑，黃太太在期末考前，把兒子帶回家，請家教補習。下學期轉系重返羅大，通勤上學。

大學新鮮人生活，日夜顛倒，從郭惠敏博士特別收集一篇校刊一年級學生的文章，道出多數新鮮人相同的感受：「我的一天是從午夜開始，而不是早上。當我上床後，這一些咖啡因在我腦中奔馳，讓我輾轉難眠。終於，我努力的在凌晨3:30睡著了，時鐘卻又快速的轉到了8:30。大學不完全是享樂與遊戲。羅大不是高中。經過了這麼多的掙札，我總算開眼界了，看見的不僅是大學，還有人生。」

郭惠敏指出，大學生活和高中生活第一個明顯的不同就是作息不同。如同上述，多數大學生一天的作息不是從早上開始，而是從半夜開始。他們必須學習管理自己的時間，為自己行為負責，這也是大學生活學習的一部分。

普大二年級學生劉親智表示，一般活動結束後，回到宿舍幾乎已經凌晨12點，和室友聊聊天，吃個宵夜，沖洗一番，再寫寫功課，凌晨三點睡覺算是正常；早上四、五點才上床的也大有人在。

如果遇到棘手的室友問題，是不是該去找舍監幫忙，又會不會容易讓自己被視是為異己？或被孤立呢？郭惠敏建議讓學生自己先學習與室友溝通，彼此達成共識。如果有需要再去找舍監（RA：Residential Adviser，一般由資深學長擔任）。

在宿舍內發生性關係也是稀鬆平常的事，劉親智說，他所認識的同學，幾乎都有被室友反鎖在外，有家歸不得的經驗，這種經驗他們（大學生們）還發明了一個專有的名辭，叫作sexile（從exile轉變而來）。劉親智則說，有的室友比較客氣，會先通知你晚上要帶朋友過夜，請你自謀睡處；有的室友則無預警就把你反鎖在外。他也曾經被室友反鎖的經驗，最後他和室友達成共識：「我不在的時候可以帶女朋友回來；但是我在的時候不可以！」

大部份的大學，男女生混合同住一棟大樓，室友常開Party，要不要上訴學校？郭惠敏說，她不會直接給“Yes”或“No”的答案，因為Case by Case，沒有直接答案。她強調，大學生要學會自主能力、處理人與人的關係及溝通的技巧，這是“沒有學分”的“必修學分”。
郭惠敏舉例，就像鄰居開Party，我們不會動不動就找警察來，因為要維持好的鄰舍關係。但若是太過份，嚴重妨礙，還是要提出，讓對方知道。

劉親智說，室友的問題非常之多，其實最常見的還是衛生問題，常常一塊肉放到臭了、長蟲了都沒人管。

「一開始就和室友先約法三章，但要注意說話的技巧和誠意，不僅是帶異性朋友回來或Party問題，還有作息、衛生打掃……都要討論定規。」從加州來唸普大的劉親智說，新鮮人大家都是第一次離開家，還不太會過獨立生活，所以也在學習彼此包容。
小池塘裡的大魚與大池塘裡的小魚？

「辛苦把孩子栽培進入大學，聖誕節你得到的禮物卻是孩子被退學了，情何以堪？」

「不把成績單拿給父母看，打電話到大學詢問；教授回答：無可奉告，你該怎麼辦？」

「五月大學畢業季節，孩子卻不告訴你，今年他畢得了業嗎？」

在台灣流行過這樣一句話：University就是由你玩四年。然而美國的大學真的可以由你玩四年嗎？周遭有太多故事與案例告訴我們，中上的美國大學是進去較容易，出來難。

郭惠敏教授表示，不要有錯覺認為只有華裔父母才關心孩子，西方父母同樣關心兒女的課業。郭惠敏強調，父母不要太過度干預，要幫助孩子自己幫助自己。她提出大學四年（或五年）可能落入的陷阱。

大一的陷阱（Overachiever）：很多父母事先警告孩子，大學四年一定要唸畢業，否則自付學費。所以很多新鮮人，大一上學期就拼命修了十八個學分，最後發現難以招架。

大二的陷阱（Business hopeful）：聽說商學系很有名，唸完大二才發現讀不下去，平白浪費選課時間。

大三的陷阱（Overwhelmed and lost）：還沒確認主修，緊張、迷失、找不到自己的興趣。

大四的陷阱（Anxious to graduate）：大四了，還缺20學分，要怎樣補救才能畢業？

大五的陷阱（Engineering dropout）：難唸的理工科系，唸了五年還是搞不定。

有關大學生最重要的選課問題，郭惠敏表示，每個學校都會提供學生選課指引；除了向學長打聽，最好是主動向學生輔導請教。最晚到大二下學期一定要確認自己的主修。

學生進大學後，學校把學生視為“成人”看待，學生的成績，若非學生授權（或告之）家長是無權知道的。李美倫說，許多新移民家長無法相信，花這麼多錢送孩子唸大學，卻無權知道孩子的成績。郭惠敏說，曾經接到一位中國母親來電，在孩子畢業前想知道孩子的成績，好讓她知道能不能參加畢業典禮；但是，礙於規訂，對於學生的成績，郭惠敏還是無可奉告。「美國大學和東方大學有一個很大區別，美的大學是訓練從依賴學習到獨立學習的一個重要過程，甚至，學生要選什麼課，學校都不要父母參與意見。」郭惠敏說：「曾經有學生在選課時不知道選什麼課，打電話向父母求救，當場被教授阻止。」

許多學生在高中時代都是學校的佼佼者，到了大學，就像小魚到了大池塘，忙不完的課業，跟不上的進度，有一些學生索性就放棄了。李美倫聽到幾個案例是小孩子沉溺電玩之中，不分晝夜，最後只有休學。劉親智說，打電玩、看漫畫、喝酒，是他常見學生麻痺自己的方式，尤其是那一些在高中時代被管得太緊的學生，一下子自由太多，而不知把持。陳國瑞認為，有的時候是同儕的壓力（peer pressure），大家都去喝酒，不去？好像不合群，容易被孤立，要學習淺嘗與適可而止。
找到認同──亞裔美國人

擴大社交生活，是大學生活和高中生活另一個明顯不同且重要的課題。普大四年級學生陳時亮十歲從杭州來美，中學就讀學校都是白人居多，很少有亞裔同學；來到普大和眾多亞裔及國際學生接觸，從參與社團中，拓展自己的視野，也找到自己的認同感。
劉親智的例子則和陳時亮剛好相反。中文流利的劉親智，高中時他的同學大都是亞裔。來到普大後主動教同學舞龍，刻意結交一些非亞裔同學，增加自己的多元化。

郭惠敏說，陳時亮和劉親智都是很正面的例子。專攻傳播學的郭惠敏在羅大開課，針對亞裔主題為探討。她推薦學生書單的其中之一《Accidental Asian》中譯本：《偶然生為亞裔人》，作者劉柏川（Eric Liu）是傑出的第二代移民，他曾為克林頓總統撰寫演講稿。書中描述他個人身為ABC（American Born Chinese）經歷“同化與認同”的過程，在成長其間努力的經過與心路歷程。郭惠敏的華裔學生在其中找到很多相同的切身感受。

「尋找認同是一個極複雜的過程，從小學、初中、高中到大學，因著環境及成長背景會有不同的想法與改變，非關歧視。」郭惠敏強調，如果華裔學生能在大學有新的看見，找到自己的認同，有益未來人生發展。

「認同亞裔並不是只找一群亞裔朋友玩，而是在找到自己的核心身分後能用更寬廣的心去看待一切，融合發揮自己的強勢，也接納別人的不同。」就像《偶然生為亞裔人》這本書，沒有自怨自艾的敘述華人在美國的失落，或是大呼要莊敬自強，或是亞裔要在美國站起來之類的話，因為這是片面的不恰當心態。

郭惠敏指出，Eric Liu把自己定位為新品種的“融合文化”──亞裔美國人，這一新品種的美國人亦是不容忽視的一群。她常鼓勵學生：「你不是唯一有這樣感受的人。幾乎每個年輕人都會經歷，尋尋覓覓“我是誰”的這個階段？」華人父母一向重視子女教育，對於孩子的內心思想反而較少碰觸。這本書值得父母及大學孩子一起閱讀。
準大學生的心理準備──認知與規劃
經過一連串的考試及準備，終於“過五關斬六將”，要進入大學了，準大學生應有怎樣的心理準備？

普大國際學生中心主任鄒陳國瑞表示，大學生活不再像高中生活，隨時隨地，樣樣都有老師或父母打點，孩子要學習培養自己的獨立自理能力，照顧、打點自己的生活。多參與社團活動，學習做領導，抱著寬闊的心，學習與不同文化的人相處。

新州醫學院助理教授、心理精神博士劉秦越認為，上大學前應該對學校有全面了解，要學習在新環境調整自己的期望，以避免產生落差。繼續與家人保持密切關係，要讓父母知道你在學校遭遇的困難。結交幾個可以分享內心的好朋友。幾乎每個大學都會有心理輔導室，有困難可以尋求專業輔導者幫助。

羅大郭惠敏教授建議，儘早規劃，十二年級學生申請完大學之後，課業較輕鬆，經過漫長暑假，一下子進入大學，可能會感受課業壓力過大。利用暑假，參與學校活動，或請教學長，看相關書籍，不要玩得太瘋，要懂得收心。

郭惠敏再三強調，大學是從青年邁向成人的轉化過程。要享有成功的大學生活，學生自己一定要認知，是為了自己讀，不是為了父母讀。要儘早規劃自己的目標，課業、人際關係（包括師長、朋友）及課外活動（包括打工，Internship）是大學生活三大主軸，要達到身心平衡，才算是成功的大學生活。
父母的心理準備──放心與放手

「每個父母都希望自己的孩子能有成功、美好的大學生活。但每個孩子的成熟度和個性發展不一樣，父母不要有過高期盼。」劉秦越認為，讀大學只是一個人生過程，要了解人的成功是一個長遠的過程，不能以一時的成敗論英雄。

劉秦越建議父母，一定要學會傾聽孩子說話，不能用批評論斷的語氣，要試著去了解孩子的想法。例如，唸大學的孩子告訴你：「我的朋友找我去喝酒。」父母先不要馬上大驚小怪的反應：「喝酒是壞事，你絕對不能去！」學習試著用開放的對話技巧問孩子，例如：你對喝酒有何看法？都是哪一些人去喝酒呢？「孩子有困難，願意來找父母，父母要珍惜把握這個機會，如果老用批評的口氣教訓孩子，就算父母出發點再好，最終孩子也會把溝通的大門關上。」

「從嬰孩出生到二十歲，按著自然的發展軌跡，大學生應該可以自立自理了，父母要放手、放心，不要太束縛孩子。」最後，劉秦越以專業的心理精神角度解釋，因壓力過大，大學生出現精神疾病已愈來愈多見，若孩子真的發生嚴重情緒與心理壓力，做父母的不要自責。「壓力不一定是來自父母，有些腦部的化學反應，不是我們能控制，要它不發生就不發生。還是要尋求專業協助！」

李美倫說，孩子上大學就像是父母將手上的風箏放了出去，該多放一點？還多是收一點？都是考驗著父母的智慧，她也祝福每一位大學生的父母都能把風箏放得好，收放自如。